Mémoire & concentration : nourrissez le cerveau qui travaille
Examens, surcharge de travail, préparation physique exigeante : le cerveau est un organe gourmand qui consomme à lui seul 20 % de votre énergie — et certains nutriments sont au cœur de son fonctionnement. Le DHA, oméga-3 majeur des membranes neuronales, contribue au fonctionnement normal du cerveau. Le zinc et le fer contribuent à une fonction cognitive normale, les vitamines B et le magnésium à des fonctions psychologiques normales et à la réduction de la fatigue. Nos formules focus y associent des plantes traditionnellement utilisées pour la mémoire, comme le ginkgo biloba et le bacopa.
Les actifs de nos formules focus
Oméga-3 DHA
Constituant majeur des membranes des neurones, le DHA contribue au fonctionnement normal du cerveau dès 250 mg par jour (allégation EFSA).
Vitamines B, magnésium, zinc
Les vitamines B et le magnésium contribuent à des fonctions psychologiques normales et à réduire la fatigue ; le zinc et le fer, à une fonction cognitive normale.
Ginkgo & bacopa
Deux plantes traditionnellement utilisées pour la mémoire, présentes depuis des siècles dans les pharmacopées asiatiques — souvent associées à la rhodiola.
Le duo vigilance des sessions intenses
Caféine naturelle
Issue du guarana ou du thé vert, la caféine est le stimulant de la vigilance le plus consommé au monde — et le plus étudié.
L-théanine
Cet acide aminé du thé est réputé pour adoucir le profil de la caféine : le duo caféine + théanine est le grand classique des formules focus.
Études, travail, training
Révisions, deadlines, séances techniques exigeantes : les moments où la vigilance soutenue fait la différence — sans multiplier les cafés.
Quand et comment prendre vos compléments focus ?
Les formules stimulantes (caféine) se prennent le matin ou en début d'après-midi — jamais après 16 h si vous tenez à vos nuits, et attention au cumul avec café et pre-workout. Les nutriments de fond (DHA, vitamines B, magnésium, plantes) se prennent en continu ou en cures de 2 à 3 mois : leurs effets se construisent dans la durée. Et rappelez-vous les trois vrais piliers de la concentration : le sommeil, l'activité physique et les pauses — aucune gélule ne remplace une nuit complète.
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Produits contenant de la caféine : déconseillés aux enfants, adolescents, femmes enceintes ou allaitantes. Le ginkgo est déconseillé aux personnes sous anticoagulants sans avis médical. Tenir hors de portée des enfants.
