Antioxydants : protégez vos cellules du stress oxydatif
L'effort intense, la pollution, le manque de sommeil : autant de facteurs qui augmentent la production de radicaux libres dans l'organisme. Face à eux, les antioxydants constituent le système de défense cellulaire. Certains nutriments ont un rôle officiellement reconnu : les vitamines C et E, le zinc et le sélénium contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif. Nos formules premium les associent à des extraits végétaux naturellement riches en polyphénols — thé vert, açaï, fruits rouges — pour une couverture complète.
Ce que contiennent nos formules antioxydantes
Vitamines C & E
Les deux vitamines antioxydantes de référence : elles contribuent à protéger les cellules contre le stress oxydatif (allégation EFSA).
Zinc & sélénium
Ils contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif et au fonctionnement normal du système immunitaire — le zinc participe aussi au maintien d'une peau normale.
Polyphénols
Thé vert, açaï, extraits de fruits rouges : des sources végétales concentrées en polyphénols et flavonoïdes, les composés protecteurs des plantes.
Pourquoi le sportif est-il concerné ?
L'entraînement oxyde
L'exercice intense multiplie temporairement la production de radicaux libres — plus le volume d'entraînement monte, plus les besoins en défense augmentent.
Ni trop, ni trop peu
Le stress oxydatif fait aussi partie du signal d'adaptation à l'effort : privilégiez des dosages modérés et réguliers plutôt que des mégadoses collées aux séances.
Fruits & légumes colorés
Baies, agrumes, légumes verts, épices : la première source d'antioxydants reste l'assiette — le complément vient en renfort, pas en remplacement.
Quand et comment prendre vos antioxydants ?
Le matin avec le petit-déjeuner : la présence de matières grasses améliore l'absorption de la vitamine E, liposoluble. Prise en continu ou en cures de 2 à 3 mois, notamment pendant les blocs d'entraînement chargés, les changements de saison ou les périodes d'exposition (pollution, soleil, stress). Vérifiez les doublons avec votre multivitamine — zinc et sélénium s'y trouvent souvent déjà, et les totaux comptent.
Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation variée et équilibrée ni un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des enfants.
