🥞 Pancakes Protéinés – QNT | Nutrition & Plaisir
Riche en protéines • Faible en sucres • Source d’énergie à base d’avoine
💪 11 g de protéines / portion
🌾 Source d’énergie (avoine)
🚫 Faible en sucres
🔥 130 kcal / portion
🍳 Prêt en 5 minutes
🥞 Texture moelleuse garantie
Présentation
Les Pancakes Protéinés QNT sont la solution idéale pour un petit-déjeuner ou un snack équilibré. Riche en protéines de qualité, faible en sucres et en graisses, ils soutiennent vos objectifs de prise de masse sèche ou de perte de poids. La farine d’avoine assure un apport en sucres lents pour une énergie durable tout au long de la journée.
| Valeur (Arôme Myrtille) | Pour 30 g | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 130 kcal | 434 kcal |
| Matières grasses | 3.93 g | 13.1 g |
| — dont saturées | 1.17 g | 3.9 g |
| Glucides | 13 g | 43.3 g |
| — dont sucres | 0.57 g | 1.9 g |
| Fibres | 1.59 g | 5.3 g |
| Protéines | 11.01 g | 36.7 g |
| Sel | 0.18 g | 0.6 g |
Valeurs basées sur la version Myrtille. Les chiffres peuvent légèrement varier selon les arômes.
Utilisation
- Mélanger une dosette (30 g) avec 60 ml d’eau ou de lait écrémé.
- Cuire à feu doux dans une poêle antiadhésive jusqu’à dorure des deux faces.
- Déguster chaud, nature ou avec un topping sain (sirop zéro, fruits, yaourt).
Ingrédients
Farine d’avoine (gluten), poudre d’œuf entier, blanc d’œuf, isolat de protéines de lactosérum (lait), concentré de protéines de lait, arôme myrtille, arôme crème de lait, sel, épaississant E414, bicarbonate de sodium, édulcorants E955 et E950.
Allergènes : gluten, œuf, lait. Peut contenir traces de soja & fruits à coque.
Allergènes : gluten, œuf, lait. Peut contenir traces de soja & fruits à coque.
Astuces gourmandes
- 🍌 Ajouter une banane écrasée pour plus de moelleux.
- 🍎 Incorporer de la compote de pomme pour une texture légère.
- 🥄 Une pincée de levure chimique pour des pancakes encore plus aérés.
En résumé : Les pancakes protéinés QNT combinent plaisir & performance : riches en protéines, faibles en sucres et parfaits pour un petit-déjeuner sain ou une collation post-training. 🥞💪
