Pancakes Protéinés — QNT
Riche en protéines • Faible en sucres • Source d’énergie à base d’avoine • Prêt en 5 minutes
💪 11 g protéines / portion
🌾 Avoine = énergie
🚫 Faible en sucres
🔥 130 kcal / portion
🍳 Prêt en 5 minutes
🥞 Moelleux garanti
Présentation
Les Pancakes Protéinés QNT sont parfaits pour un petit-déjeuner ou un snack équilibré. Riches en protéines de qualité, faibles en sucres et en graisses, ils soutiennent vos objectifs de prise de masse sèche ou de perte de poids. La farine d’avoine apporte des glucides complexes pour une énergie durable.
📊 Informations
| Valeur (Arôme Myrtille) | Pour 30 g | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 130 kcal | 434 kcal |
| Matières grasses | 3,93 g | 13,1 g |
| — dont saturées | 1,17 g | 3,9 g |
| Glucides | 13 g | 43,3 g |
| — dont sucres | 0,57 g | 1,9 g |
| Fibres | 1,59 g | 5,3 g |
| Protéines | 11,01 g | 36,7 g |
| Sel | 0,18 g | 0,6 g |
Valeurs basées sur la version Myrtille. Les chiffres peuvent varier légèrement selon les arômes.
Utilisation
- Mélanger 1 dosette (30 g) avec 60 ml d’eau ou de lait écrémé.
- Cuire à feu doux dans une poêle antiadhésive jusqu’à dorure des deux faces.
- Déguster chaud, nature ou avec un topping sain (sirop zéro, fruits, yaourt).
Ingrédients & allergènes
Farine d’avoine (gluten), poudre d’œuf entier, blanc d’œuf, isolat de protéines de lactosérum (lait), concentré de protéines de lait, arôme myrtille, arôme crème de lait, sel, épaississant E414, bicarbonate de sodium, édulcorants E955 et E950.
Allergènes : gluten, œuf, lait. Peut contenir des traces de soja & fruits à coque.
Allergènes : gluten, œuf, lait. Peut contenir des traces de soja & fruits à coque.
Astuces gourmandes
🍌 Banane écrasée
🍎 Compote de pomme
🥄 Levure chimique
🍯 Sirop zéro
En bref : des pancakes riches en protéines, faibles en sucres et rapides à préparer — parfaits en petit-déj sain ou collation post-training. 🥞✨
