🥜🍫 Pâte à Tartiner Protéinée Chocolat-Noisette Maison 🍞💪
✨ Une recette gourmande et saine pour tous les sportifs et amateurs de chocolat !
Vous adorez la pâte à tartiner mais souhaitez une version plus saine et riche en protéines ? Cette pâte à tartiner chocolat-noisette maison est parfaite pour accompagner vos petits-déjeuners et collations sans culpabiliser !
💥 Sans sucre ajouté, ultra protéinée et onctueuse, cette recette allie plaisir et nutrition pour ravir vos papilles tout en respectant vos objectifs fitness.
🍽️ Pourquoi cette recette est top ?
✔ Riche en protéines → Idéale pour la récupération musculaire.
✔ Sans huile de palme & sans sucre raffiné → Version ultra saine.
✔ Goût intense chocolat-noisette → Une vraie gourmandise !
✔ Facile & rapide → Prête en 5 minutes chrono !
📝 Ingrédients (pour un pot gourmand) :
🥜 2 doses (100 g) de beurre de cacahuète en poudre PB2
🍫 1 dose (50 g) de protéine chocolat Ultimate Lab
🍩 1 dose (50 g) de cacao en poudre sans sucre
🥛 2 doses (100 ml) de lait de noisette sans sucre
🌰 Quelques gouttes de drop arôme noisette
🔗 👉 Tous ces ingrédients sont disponibles sur Dragon Nutrition
👩🍳 Préparation :
🔸 Étape 1 : Mélangez le beurre de cacahuète en poudre, la protéine chocolat et le cacao en poudre dans un bol.
🔸 Étape 2 : Ajoutez progressivement le lait de noisette en remuant jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
🔸 Étape 3 : Versez quelques gouttes d'arôme noisette pour un goût encore plus intense.
🔸 Étape 4 : Ajustez la texture selon vos préférences : ajoutez un peu plus de lait pour une consistance plus fluide ou un peu de poudre pour un effet plus crémeux.
🔸 Étape 5 : Conservez votre pâte à tartiner dans un pot hermétique au réfrigérateur pendant jusqu'à 1 semaine.
💡 Astuce gourmandise : Ajoutez des éclats de noisettes pour un effet crunchy irrésistible !
📊 Valeurs nutritionnelles (pour une portion de 20 g) :
🔥 Calories : ~80 kcal
💪 Protéines : ~6 g
🍞 Glucides : ~4 g
🥜 Lipides : ~4 g
💡 Parfait pour un en-cas sain et équilibré !
🌟 Idées d'utilisation :
🥞 Sur des pancakes protéinés pour un petit-déjeuner ultra gourmand.
🍌 Avec des tranches de banane pour une collation énergétique.
🍞 Sur du pain complet pour un snack rapide et savoureux.
🥄 À la cuillère, tout simplement... parce que c’est trop bon ! 😋
📍 Où trouver les ingrédients ?
🛒 Retrouvez tous les produits sur Dragon Nutrition pour une pâte à tartiner 100 % maison et 100 % fitness !
🔥 Prêt(e) à tester cette recette ? Partagez vos créations sur Instagram avec le hashtag #DragonNutrition et taguez-nous ! 📸✨
💬 Dites-nous en commentaire : vous êtes plutôt team pâte à tartiner onctueuse ou crunchy ? 🥜🍫
Bon appétit et bon training ! 💪🔥
