🍪 Blackfriars Flapjacks — 110 g
Énergie gourmande • avoine complète • végétarien
⚡ 466 kcal / barre
🌾 Avoine complète
🍫 Enrobage chocolaté
🌱 Végétarien
📈 Idéal prise de masse
🏃 Pré / Post training
Présentation
Les Flapjacks Blackfriars sont des barres d’avoine riches en glucides & fibres, parfaites pour un boost d’énergie avant/après l’entraînement, la randonnée ou une journée active. Texture moelleuse, profil calorique élevé et ingrédients simples.
📊 Informations
| Par barre (110 g) | Quantité |
|---|---|
| Énergie | 466 kcal |
| Lipides | 26 g |
| — dont saturés | 15 g |
| Glucides | 55 g |
| — dont sucres | 24 g |
| Fibres | 6,3 g |
| Protéines | 5,7 g |
| Sel | 0,10 g |
Les valeurs peuvent varier selon la saveur. Consommation à adapter aux besoins énergétiques.
| Catégorie | Détails |
|---|---|
| Ingrédients clés | Flocons d’avoine complets, margarine végétale (palme, colza), sirop de sucre partiellement inverti, enrobage chocolaté (~11%), noix de coco râpée (~5%). |
| Profil | Énergie élevée • fibres & glucides majoritaires • idéal collation sportive / prise de masse. |
| Convient à | Végétariens. |
| Allergènes | Gluten (blé/avoine), lait, soja, dioxyde de soufre. Vérifier les allergènes en gras sur l’étiquette. |
| Conservation | Au sec, à l’abri de la chaleur et de la lumière. Bien refermer après ouverture. |
Avantages
- ✔ Carburant rapide & durable grâce aux glucides de l’avoine.
- ✔ Format nomade, pratique en déplacement.
- ✔ Texture moelleuse + enrobage chocolaté gourmand.
Utilisation
Quand : collation énergétique pré/post-training, randonnée, journée chargée.
Astuce : accompagner d’une source protéique (yaourt, shake, fromage blanc) pour un ratio macro plus équilibré.
Astuce : accompagner d’une source protéique (yaourt, shake, fromage blanc) pour un ratio macro plus équilibré.
